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健康在每个尺寸®

HAES -各种大小的健康

HAES是一种非节食方法,它将重点从体重转移到鼓励支持个人健康的行为,包括明确的身体接受。这是一种以证据为基础的哲学,它肯定每个人——无论体型、大小、体重或bmi——都可以是健康的。

根据体型多样性和健康协会(ASDAH):

“健康应被视为一种资源或能力,不论健康状况或能力水平如何,人人都能获得,而不是生活的结果或目标。追求健康既不是道德上的义务,也不是个人的义务,永远不应该用健康状况来判断、压制或决定个人的价值。HAES方法尊重社会联系的治愈力量,根据不同社区的经验和需求而发展,并将自身置于社会正义框架中。”

HAES®专注于与体重或bmi无关的健康指标,因为当减肥镜应用于一个人的健康目标时,研究表明,这对一个人的健康结果有长期的负面影响。1 2 3 4

有原则

  1. 体重包容性:接受并尊重身体形状和尺寸的内在多样性,拒绝将特定体重理想化或病态化。
  2. 增进健康:支持改善和平等获得信息和服务机会的卫生政策,以及改善人类福祉的个人做法,包括关注个人的物质、经济、社会、精神、情感和其他需求。
  3. 尊重关怀:承认我们的偏见,并努力结束体重歧视、体重污名和体重偏见。通过了解社会经济地位、种族、性别、性取向、年龄和其他身份会影响体重污名,提供信息和服务,并支持解决这些不平等的环境。
  4. 健康饮食:提倡基于饥饿感、饱腹感、营养需求和愉悦感的灵活、个性化的饮食,而不是任何注重体重控制的外部调节饮食计划。
  5. 促进生命的运动:支持体育活动,让各种体型、能力和兴趣的人都能参与到他们选择的程度的令人愉快的运动中。

我们都在你身边

如果你或你认识的人正在与饮食失调作斗争,我们在这里为你服务。万博正规买球探索中心独特和个性化的饮食计划可以帮助任何个人找到持久的恢复方式。

欲了解更多信息和资源,或咨询我们的专家,请致电866.482.3876。

  1. 培根和阿弗拉莫尔营养杂志2011。重量科学:评估范式转变的证据10:9http://www.nutritionj.com/content/10/1/9
  2. 体重病耻感是一个可改变的风险因素。青少年健康杂志63(2018),第267-268页。
  3. 关于健康饮食和体重的父母对话:与青少年紊乱饮食行为的联系。JAMA pediatrics . 2013年8月1日;167(8): 746 - 753。doi: 10.1001 / jamapediatrics.2013.78。
  4. 艾琳·n·哈罗普(2018):典型-非典型互动:一名患者在住院饮食失调治疗环境中体重偏差的经验,女性和治疗。

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