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辩证行为治疗

什么是辩证行为疗法?

辩证行为疗法(DBT)为客户提供新的技能来应对痛苦的情绪和人际关系中的冲突减少。DBT鼓励变化,而且促进了验收。

术语“辩证”指的是两个对立的概念可以在同一时间是正确的。这对个人有益狗万2021a ,因为大多数客户采取“全有或全无看法。”

该治疗方式吸引了许多,因为他们浏览的恢复;他们能够接受他们对改变他们的困难和工作。个人学习,以避免要么/或思维(“我要么收回或我坚持这种饮食失调永远”),这可以帮助他们挑战其他所有或无思维的典型饮食失调的。

DBT特别侧重于在四个关键领域提供治疗技能:

  • 介意
  • 情绪调节
  • 人际效能
  • 遇险宽容

正念是DBT的关键部件

正念技能包括学习如何使基于感性与理性兼备的输入决定,并减少主观判断的思维。遇险宽容帮助个人获得技能与危机,如分心和自我舒缓应对。情绪调节教他们识别不同的感受,以及如何让自己在第一时间在情绪极端的变化不太容易。人际有效性涉及的自信技术的掌握,包括寻求帮助和挑战说“不”给他人的任务。

我们在这里为你

如果你正在努力或你认识的人在挣扎,我们在这里为您服务。万博正规买球中心发现的治疗中心专门治疗饮食失调,心理健康和双重诊断治疗为每一个人,让他们自己的方式来进食障碍恢复独特的治疗方案。

如需更多信息,资源,或与我们的专家,来电咨询866.482.3876。

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