恢复对我来说意味着什么?要回答这个问题,我认为很重要的一点是,在我的旅程开始时,我认为恢复意味着什么,当我站在一座似乎不可逾越的山的底部时,我觉得完全没有准备好这场旅程。我希望恢复是不现实的:完美的流畅,有组织,线性,有清晰的瞬间,一个可爱的蒙太奇在我的生活故事与伟大的背景音乐播放。没有人告诉我康复的真相:那就是工作。这是一个每天的承诺,尽管在开始这段旅程之前你甚至不会想到的挑战,比如学会生活在一个如此重视外表高于心理健康的触发世界。每当我在恢复过程中跌倒,每当饮食失调当我吃完一顿饭的时候,或者当我秘密地进行锻炼的时候,我觉得自己又失败了。康复并不是我在经历了丑陋的毛毛虫般的生活后变成一只充满活力的蝴蝶的闪亮版本。这是我能为我的精神、情感和身体健康做的最好的事情之一吗?绝对是,而且是恢复并不是像我想的那样,表现出对我每一刻都在做什么了如指掌。

在我成年之初,我和一个饮食失调的恶霸一起生活,影响了我对自己的看法和我应得的东西。在那些年里,我的饮食失调控制着我的生活,我没有告诉我爱的人关于食物和我的身体形象的混乱想法是如何占据了我大部分的大脑空间。几乎每一个醒着的时候花了思考规则遵循什么样的食物,我是怎么挤出锻炼,我拼命地不应参与或查找餐馆的菜单,这样我就可以订单最低热量的选择即使我渴望美味但是高热量的选择。我会去睡觉,希望我能一觉醒来就好;做一个没有心碎、困惑和挫折的全新的我。我不知道没有进食障碍的自己是谁。当我和我的朋友和同龄人聊天时,我只能想到我一定是多么无聊,他们一定是如何评判我的身体变化的。我不知道自己喜欢什么,不喜欢什么。我喜欢运动吗?我真的喜欢小胡萝卜和芹菜吗? What opinions did I even have about anything? Now I realize that in shedding parts of the eating disorder, I was making space for new thoughts that had nothing to do with food or body. The space left behind was brimming with possibility, but it was also highly uncomfortable. I gave myself permission to try new things: paintball, pottery, writing stories, joining book clubs and traveling to different countries. I learned that I love the chaotic energy of travel and the quiet stillness of watching the sunset. I learned to enjoy my company and be a good friend to others, as well as myself.

在经历了无数次的失误,并慢慢地铺平了一条没有混乱行为的新道路之后,我很感激有了恢复的经历。复苏是混乱而美好的。它为身心的蜕变而哭泣。它每天都面临着恐惧,一天多次。它正变得越来越有弹性。它从几天,几周,甚至几个月都没有食欲,有一天从内心深处感受到饥饿的折磨,并用营养、满足的食物来表达对饥饿的敬意。即使我没有计划,当别人给我一份食物和一个纸杯蛋糕的时候,我也会吃上几秒钟。恢复是尝试不同的应对技能,看看什么最有效。学会给自己优雅。它即将对自己说,“这很难你可以做困难的事情。”跑步是为了感受我健康身体的力量,休息几天而不感到内疚。康复就是懂得营养是必要的,无论如何。恢复对我来说意味着什么?恢复意味着过我真正的、真实的生活,记住我是值得爱和关心的,不管我是什么样子。康复就是选择自己,日复一日,因为我值得。

如果你或你认识的人正在与饮食失调作斗争,万博正规买球探索中心是来帮忙的.

伊丽莎白Moscoso是一名作家、研究生和顾问,在饮食障碍治疗住院和门诊环境中与成人和青少年合作过。她热衷于打破关于饮食失调的羞耻感和陈规定型观念,分享她的生活经验,帮助其他人找到与食物和身体和谐相处的旅程。在空闲时间,她喜欢花时间探索华盛顿特区大都市区的不同地区,拍照和寻找新的咖啡店。你可以在Instagram(@hazelbite90)上看到伊丽莎白康复生活的快照!

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