恢复对我来说意味着什么?要回答这个问题,我认为很重要的一点是,在我的旅程开始时,我认为恢复意味着什么,当我站在一座似乎不可逾越的山的底部时,我觉得完全没有准备好这场旅程。我希望恢复是不现实的:完美的流畅,有组织,线性,有清晰的瞬间,一个可爱的蒙太奇在我的生活故事与伟大的背景音乐播放。没有人告诉我康复的真相:那就是工作。这是一个每天的承诺,尽管在开始这段旅程之前你甚至不会想到的挑战,比如学会生活在一个如此重视外表高于心理健康的触发世界。每当我在恢复过程中跌倒,每当进食障碍有人会因为我吃完一顿饭而对我大喊大叫,或者当我秘密地进行锻炼时,我觉得自己又失败了。恢复并不是光鲜的我,在经历了像丑陋的毛虫一样挣扎的一生后,变成了一只充满活力的蝴蝶。这是我为自己的精神、情感和身体健康所能做的最好的事情之一吗?当然,康复并不是像我想的那样,在每一个时刻都清楚地知道我在做什么。

在我成年之初,我和一个饮食失调的恶霸一起生活,影响了我对自己的看法和我应得的东西。在那些年里,我的饮食失调控制着我的生活,我没有告诉我爱的人关于食物和我的身体形象的混乱想法是如何占据了我大部分的大脑空间。几乎每一个醒着的时候花了思考规则遵循什么样的食物,我是怎么挤出锻炼,我拼命地不应参与或查找餐馆的菜单,这样我就可以订单最低热量的选择即使我渴望美味但是高热量的选择。我会去睡觉,希望我能一觉醒来就好;做一个没有心碎、困惑和挫折的全新的我。我不知道没有进食障碍的自己是谁。当我和我的朋友和同龄人聊天时,我只能想到我一定是多么无聊,他们一定是如何评判我的身体变化的。我不知道自己喜欢什么,不喜欢什么。我喜欢运动吗?我真的喜欢小胡萝卜和芹菜吗? What opinions did I even have about anything? Now I realize that in shedding parts of the eating disorder, I was making space for new thoughts that had nothing to do with food or body. The space left behind was brimming with possibility, but it was also highly uncomfortable. I gave myself permission to try new things: paintball, pottery, writing stories, joining book clubs and traveling to different countries. I learned that I love the chaotic energy of travel and the quiet stillness of watching the sunset. I learned to enjoy my company and be a good friend to others, as well as myself.

在经历了很多很多的失误,慢慢地铺就了一条摆脱无序行为的新道路之后,我很感激自己有过康复的经历。恢复是混乱而美丽的。它为身体和心灵的变形而哭泣。它每天都要面对恐惧,一天好几次。它正变得越来越有弹性。从几天,几周,甚至几个月没有食欲,到某一天从内心深处感到了饥饿感,用营养丰富、令人满足的食物来满足这种饥饿感。即使我没有计划,它也会在吃完一份食物后吃一个纸杯蛋糕。康复就是尝试不同的应对技巧,看看哪种最有效。这是学会给自己恩典。你会对自己说,“这太难了你可以做困难的事情。”跑步是为了感受我健康身体的力量,休息几天而不感到内疚。康复就是懂得营养是必要的,无论如何。恢复对我来说意味着什么?恢复意味着过我真正的、真实的生活,记住我是值得爱和关心的,不管我是什么样子。康复就是选择自己,日复一日,因为我值得。

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伊丽莎白莫斯科索是一名作家,研究生和顾问,她在饮食失调治疗住院和门诊的成人和青少年方面有经验。她热衷于打破人们对饮食失调的耻辱感和刻板印象,并分享自己的生活经验,帮助他人在饮食和身体之间找到平静。在她的空闲时间,她喜欢花时间探索华盛顿特区的不同地方,大都会地区,拍照和寻找新的咖啡店。你可以在Instagram (@hazelbite90)上看到伊丽莎白康复后的生活快照!

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